{"id":14180,"date":"2025-10-20T15:23:08","date_gmt":"2025-10-20T12:23:08","guid":{"rendered":"https:\/\/chicella.com.ua\/?p=14180"},"modified":"2025-12-08T22:08:30","modified_gmt":"2025-12-08T20:08:30","slug":"jak-dbac-o-farbowane-wlosy-by-kolor-pozostal-intensywny-jak-najdluzej","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/chicella.com.ua\/pl\/jak-dbac-o-farbowane-wlosy-by-kolor-pozostal-intensywny-jak-najdluzej","title":{"rendered":"Jak dba\u0107 o farbowane w\u0142osy, by kolor pozosta\u0142 intensywny jak najd\u0142u\u017cej"},"content":{"rendered":"\n<p>Cze\u015b\u0107, z tej strony Olga Soko\u0142! Postawmy spraw\u0119 jasno. Sp\u0119dzi\u0142a\u015b trzy godziny na fotelu kolorysty, zostawi\u0142a\u015b tam niema\u0142\u0105 sumk\u0119, wysz\u0142a\u015b z salonu z idealnym &#8222;truskawkowym blondem&#8221; lub g\u0142\u0119bok\u0105 &#8222;gorzk\u0105 czekolad\u0105&#8221;, a ju\u017c po dw\u00f3ch tygodniach kolor przypomina blad\u0105 wersj\u0119 samego siebie. Platynowe blondy staj\u0105 si\u0119 nieprzyzwoicie \u017c\u00f3\u0142te, soczyste rudo\u015bci zmieniaj\u0105 si\u0119 w wyblak\u0142\u0105 rdze, a brunetki trac\u0105 ten l\u015bni\u0105cy, glosy po\u0142ysk. Znasz to? To beauty-dramat, kt\u00f3ry obserwujemy ka\u017cdego dnia.<\/p>\n\n\n\n<p>Jako obserwatorka trend\u00f3w widz\u0119, jak wiele kobiet inwestuje w skomplikowane techniki koloryzacji &#8211; airtouch, balayage, shatush &#8211; ale kompletnie oblewa najwa\u017cniejszy egzamin: piel\u0119gnacj\u0119 domow\u0105. I nie chodzi o to, \u017ce &#8222;robisz co\u015b nie tak&#8221; celowo. Chodzi o to, \u017ce bran\u017ca cz\u0119sto daje nam sprzeczne rady. Dzi\u015b w Chicella roz\u0142o\u017cymy wroga (matowo\u015b\u0107) na czynniki pierwsze i opracujemy plan bojowy, kt\u00f3ry zmusi Tw\u00f3j pigment do trwania na posterunku do ostatka. Przygotuj si\u0119 na notowanie, bo zanurzamy si\u0119 w nauce o trwa\u0142ym kolorze. Wszystko co najciekawsze &#8211; <strong>o tym dalej na <a href=\"https:\/\/chicella.com.ua\/pl\">chicella.com.ua\/pl<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"684\" src=\"https:\/\/cdn.chicella.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/image-21.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-11685\" srcset=\"https:\/\/cdn.chicella.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/image-21.png 1024w, https:\/\/cdn.chicella.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/image-21-300x200.png 300w, https:\/\/cdn.chicella.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/image-21-768x513.png 768w, https:\/\/cdn.chicella.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/image-21-450x301.png 450w, https:\/\/cdn.chicella.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/image-21-700x468.png 700w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_73 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/chicella.com.ua\/pl\/jak-dbac-o-farbowane-wlosy-by-kolor-pozostal-intensywny-jak-najdluzej\/#Dlaczego_kolor_sie_%E2%80%9Ewyplukuje%E2%80%9D_Anatomia_katastrofy\" title=\"Dlaczego kolor si\u0119 &#8222;wyp\u0142ukuje&#8221;? Anatomia katastrofy\">Dlaczego kolor si\u0119 &#8222;wyp\u0142ukuje&#8221;? Anatomia katastrofy<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/chicella.com.ua\/pl\/jak-dbac-o-farbowane-wlosy-by-kolor-pozostal-intensywny-jak-najdluzej\/#TOP-5_%E2%80%9Egrzechow%E2%80%9D_przez_ktore_Twoj_kolor_umiera_mlodo\" title=\"TOP-5 &#8222;grzech\u00f3w&#8221;, przez kt\u00f3re Tw\u00f3j kolor umiera m\u0142odo\">TOP-5 &#8222;grzech\u00f3w&#8221;, przez kt\u00f3re Tw\u00f3j kolor umiera m\u0142odo<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/chicella.com.ua\/pl\/jak-dbac-o-farbowane-wlosy-by-kolor-pozostal-intensywny-jak-najdluzej\/#Grzech_nr_1_Mycie_glowy_codziennie_i_goraca_woda\" title=\"Grzech nr 1: Mycie g\u0142owy codziennie (i gor\u0105c\u0105 wod\u0105)\">Grzech nr 1: Mycie g\u0142owy codziennie (i gor\u0105c\u0105 wod\u0105)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/chicella.com.ua\/pl\/jak-dbac-o-farbowane-wlosy-by-kolor-pozostal-intensywny-jak-najdluzej\/#Grzech_nr_2_Uzywanie_%E2%80%9Epierwszego_lepszego%E2%80%9D_szamponu\" title=\"Grzech nr 2: U\u017cywanie &#8222;pierwszego lepszego&#8221; szamponu\">Grzech nr 2: U\u017cywanie &#8222;pierwszego lepszego&#8221; szamponu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/chicella.com.ua\/pl\/jak-dbac-o-farbowane-wlosy-by-kolor-pozostal-intensywny-jak-najdluzej\/#Grzech_nr_3_Ignorowanie_odzywki_i_masek\" title=\"Grzech nr 3: Ignorowanie od\u017cywki i masek\">Grzech nr 3: Ignorowanie od\u017cywki i masek<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/chicella.com.ua\/pl\/jak-dbac-o-farbowane-wlosy-by-kolor-pozostal-intensywny-jak-najdluzej\/#Grzech_nr_4_Termoochrona_to_marketing\" title=\"Grzech nr 4: Termoochrona to marketing\">Grzech nr 4: Termoochrona to marketing<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/chicella.com.ua\/pl\/jak-dbac-o-farbowane-wlosy-by-kolor-pozostal-intensywny-jak-najdluzej\/#Grzech_nr_5_Agresywne_suszenie_recznikiem\" title=\"Grzech nr 5: Agresywne suszenie r\u0119cznikiem\">Grzech nr 5: Agresywne suszenie r\u0119cznikiem<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/chicella.com.ua\/pl\/jak-dbac-o-farbowane-wlosy-by-kolor-pozostal-intensywny-jak-najdluzej\/#Arsenal_bojowy_Tworzymy_%E2%80%9Epancerna%E2%80%9D_rutyne\" title=\"Arsena\u0142 bojowy: Tworzymy &#8222;pancern\u0105&#8221; rutyn\u0119\">Arsena\u0142 bojowy: Tworzymy &#8222;pancern\u0105&#8221; rutyn\u0119<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/chicella.com.ua\/pl\/jak-dbac-o-farbowane-wlosy-by-kolor-pozostal-intensywny-jak-najdluzej\/#Etap_1_Mycie_%E2%80%9EZlote_72_godziny%E2%80%9D_i_rezim\" title=\"Etap 1. Mycie: &#8222;Z\u0142ote 72 godziny&#8221; i re\u017cim\">Etap 1. Mycie: &#8222;Z\u0142ote 72 godziny&#8221; i re\u017cim<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/chicella.com.ua\/pl\/jak-dbac-o-farbowane-wlosy-by-kolor-pozostal-intensywny-jak-najdluzej\/#Etap_2_Produkty_Czytamy_etykiety_a_nie_obietnice\" title=\"Etap 2. Produkty: Czytamy etykiety, a nie obietnice\">Etap 2. Produkty: Czytamy etykiety, a nie obietnice<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/chicella.com.ua\/pl\/jak-dbac-o-farbowane-wlosy-by-kolor-pozostal-intensywny-jak-najdluzej\/#Etap_3_Suszenie_i_stylizacja_Minimalizujemy_straty\" title=\"Etap 3. Suszenie i stylizacja: Minimalizujemy straty\">Etap 3. Suszenie i stylizacja: Minimalizujemy straty<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/chicella.com.ua\/pl\/jak-dbac-o-farbowane-wlosy-by-kolor-pozostal-intensywny-jak-najdluzej\/#Etap_4_Codzienna_ochrona_Niewidzialni_wrogowie\" title=\"Etap 4. Codzienna ochrona: Niewidzialni wrogowie\">Etap 4. Codzienna ochrona: Niewidzialni wrogowie<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/chicella.com.ua\/pl\/jak-dbac-o-farbowane-wlosy-by-kolor-pozostal-intensywny-jak-najdluzej\/#Przypadki_specjalne_Kiedy_blond_to_charakter_a_czerwien_to_wyzwanie\" title=\"Przypadki specjalne: Kiedy blond to charakter, a czerwie\u0144 to wyzwanie\">Przypadki specjalne: Kiedy blond to charakter, a czerwie\u0144 to wyzwanie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/chicella.com.ua\/pl\/jak-dbac-o-farbowane-wlosy-by-kolor-pozostal-intensywny-jak-najdluzej\/#Jedzenie_dla_koloru_Czy_mozna_%E2%80%9Ezjesc%E2%80%9D_trwalosc\" title=\"Jedzenie dla koloru: Czy mo\u017cna &#8222;zje\u015b\u0107&#8221; trwa\u0142o\u015b\u0107?\">Jedzenie dla koloru: Czy mo\u017cna &#8222;zje\u015b\u0107&#8221; trwa\u0142o\u015b\u0107?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/chicella.com.ua\/pl\/jak-dbac-o-farbowane-wlosy-by-kolor-pozostal-intensywny-jak-najdluzej\/#Werdykt_Olgi_Sokol_To_jak_ratujemy_kolor\" title=\"Werdykt Olgi Soko\u0142: To jak, ratujemy kolor?\">Werdykt Olgi Soko\u0142: To jak, ratujemy kolor?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dlaczego_kolor_sie_%E2%80%9Ewyplukuje%E2%80%9D_Anatomia_katastrofy\"><\/span>Dlaczego kolor si\u0119 &#8222;wyp\u0142ukuje&#8221;? Anatomia katastrofy<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Zanim zaczniemy leczy\u0107, musimy zrozumie\u0107 przyczyn\u0119. Wyobra\u017a sobie sw\u00f3j w\u0142os jako szyszk\u0119 sosnow\u0105. W zdrowym, &#8222;dziewiczym&#8221; stanie jej \u0142uski (kutykula) \u015bci\u015ble do siebie przylegaj\u0105. W\u0142os jest g\u0142adki, l\u015bni\u0105cy i dobrze trzyma wilgo\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p>Co robi farba? Ka\u017cda trwa\u0142a koloryzacja to proces chemiczny. Amoniak lub jego zamienniki &#8222;otwieraj\u0105&#8221; te \u0142uski, aby nadtlenek wodoru m\u00f3g\u0142 wnikn\u0105\u0107 do \u015brodka (do kory w\u0142osa), zniszczy\u0107 Tw\u00f3j naturalny pigment i &#8222;wbudowa\u0107&#8221; na jego miejsce sztuczny.<\/p>\n\n\n\n<p>Problem polega na tym, \u017ce po tym zabiegu kutykula ju\u017c nigdy nie &#8222;zamknie si\u0119&#8221; tak szczelnie, jak wcze\u015bniej. Twoje w\u0142osy staj\u0105 si\u0119 <strong>porowate<\/strong>. A porowate w\u0142osy s\u0105 jak dziurawe wiadro: ile pigmentu by\u015b do niego nie wla\u0142a, b\u0119dzie &#8222;wycieka\u0107&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>G\u0142\u00f3wni wrogowie Twojego nowego koloru:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Woda.<\/strong> Tak, zwyk\u0142a woda. Wnika pod \u0142uski, powoduje p\u0119cznienie w\u0142osa od \u015brodka i mechanicznie &#8222;wypycha&#8221; cz\u0105steczki pigmentu. Im gor\u0119tsza woda, tym mocniej otwiera \u0142uski i tym szybciej zachodzi ten proces.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Siarczany (SLS\/SLES).<\/strong> To agresywne sk\u0142adniki myj\u0105ce w wi\u0119kszo\u015bci drogeryjnych szampon\u00f3w. Ich zadaniem jest tworzenie g\u0119stej piany i oczyszczanie &#8222;a\u017c skrzypi&#8221;. Dla Twojego koloru s\u0105 jak kwas. Dos\u0142ownie &#8222;wyskrobuj\u0105&#8221; pigment spod \u0142usek.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Utlenianie.<\/strong> Promieniowanie UV (s\u0142o\u0144ce) i wolne rodniki (zanieczyszczone powietrze) to naturalne utleniacze. &#8222;Wybielaj\u0105&#8221; Tw\u00f3j pigment, sprawiaj\u0105c, \u017ce staje si\u0119 matowy. Szczeg\u00f3lnie dotyczy to popielatych blond\u00f3w i rudo\u015bci.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wysokie temepratury.<\/strong> Lok\u00f3wki, prostownice, suszarki ustawione na &#8222;piek\u0142o&#8221;. Temperatura powy\u017cej 180\u00b0C dos\u0142ownie &#8222;wypala&#8221; pigment i niszczy wi\u0105zania keratynowe.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"TOP-5_%E2%80%9Egrzechow%E2%80%9D_przez_ktore_Twoj_kolor_umiera_mlodo\"><\/span>TOP-5 &#8222;grzech\u00f3w&#8221;, przez kt\u00f3re Tw\u00f3j kolor umiera m\u0142odo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Przejd\u017amy przez typowe b\u0142\u0119dy. Mo\u017ce rozpoznasz w nich siebie. Bez oceniania, same fakty.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Grzech_nr_1_Mycie_glowy_codziennie_i_goraca_woda\"><\/span>Grzech nr 1: Mycie g\u0142owy codziennie (i gor\u0105c\u0105 wod\u0105)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Serio? W 2025 roku wci\u0105\u017c o tym dyskutujemy? Im cz\u0119\u015bciej myjesz w\u0142osy, tym cz\u0119\u015bciej nara\u017casz je na dzia\u0142anie wody i detergent\u00f3w. To prosta droga do wyp\u0142ukania koloru. Dodaj do tego nawyk &#8222;parowania&#8221; g\u0142owy pod gor\u0105cym prysznicem i mo\u017cesz po\u017cegna\u0107 si\u0119 z kolorem. Gor\u0105ca woda to stres dla kutykuli. Otwiera si\u0119, a pigment m\u00f3wi Ci &#8222;pa-pa&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Grzech_nr_2_Uzywanie_%E2%80%9Epierwszego_lepszego%E2%80%9D_szamponu\"><\/span>Grzech nr 2: U\u017cywanie &#8222;pierwszego lepszego&#8221; szamponu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Je\u015bli kupi\u0142a\u015b szampon &#8222;dla ca\u0142ej rodziny&#8221; albo &#8222;zwi\u0119kszaj\u0105cy obj\u0119to\u015b\u0107&#8221;, a masz farbowany blond &#8211; mam dla Ciebie z\u0142e wie\u015bci. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 takich szampon\u00f3w ma <strong>zasadowe pH<\/strong> (\u017ceby lepiej czy\u015bci\u0107) i zawiera te same <strong>agresywne siarczany<\/strong>. One nie tylko zmywaj\u0105 brud, zmywaj\u0105 Twoj\u0105 inwestycj\u0119. Twoje produkty to te z oznaczeniem &#8222;Color-Safe&#8221;, &#8222;Bez siarczan\u00f3w&#8221; (Sulfate-Free) lub &#8222;Do w\u0142os\u00f3w farbowanych&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Grzech_nr_3_Ignorowanie_odzywki_i_masek\"><\/span>Grzech nr 3: Ignorowanie od\u017cywki i masek<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Szampon (nawet ten \u0142agodny) to zawsze zasada. Otwiera \u0142usk\u0119 w\u0142osa. Zadaniem od\u017cywki lub balsamu jest <strong>jej zamkni\u0119cie<\/strong>. To produkty o <strong>kwa\u015bnym pH<\/strong>, kt\u00f3re neutralizuj\u0105 dzia\u0142anie szamponu, wyg\u0142adzaj\u0105 \u0142uski i &#8222;piecz\u0119tuj\u0105&#8221; pigment w \u015brodku. Je\u015bli pomijasz od\u017cywk\u0119, Twoja kutykula pozostaje otwarta &#8211; w\u0142osy si\u0119 pl\u0105cz\u0105, \u0142ami\u0105 i katastrofalnie szybko trac\u0105 kolor.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Grzech_nr_4_Termoochrona_to_marketing\"><\/span>Grzech nr 4: Termoochrona to marketing<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>To chyba m\u00f3j &#8222;ulubiony&#8221; mit. &#8222;Mam drog\u0105 prostownic\u0119, ona nie pali w\u0142os\u00f3w&#8221;. Pali! Ka\u017cda temperatura powy\u017cej 180\u00b0C to denaturacja bia\u0142ka (keratyny) i niszczenie pigmentu. Termoochrona to nie chwyt marketingowy, to Tw\u00f3j osobisty ochroniarz. Tworzy na w\u0142osach cienk\u0105 warstw\u0119, kt\u00f3ra r\u00f3wnomierniej rozprowadza ciep\u0142o i zmniejsza uszkodzenia. Nie u\u017cywanie jej to jak sma\u017cenie jajecznicy na rozgrzanej patelni bez oleju.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Grzech_nr_5_Agresywne_suszenie_recznikiem\"><\/span>Grzech nr 5: Agresywne suszenie r\u0119cznikiem<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Wychodzisz spod prysznica i energicznie &#8222;pi\u0142ujesz&#8221; w\u0142osy r\u0119cznikiem frotte, \u017ceby szybciej wysch\u0142y? Zatrzymaj si\u0119. Mokre w\u0142osy s\u0105 maksymalnie bezbronne. Ich \u0142uski s\u0105 otwarte, s\u0105 rozci\u0105gni\u0119te. Tarcie r\u0119cznikiem to uszkodzenie mechaniczne, kt\u00f3re \u0142amie kutykul\u0119, prowokuje rozdwajanie ko\u0144c\u00f3wek i &#8222;wyciera&#8221; kolor. Tylko delikatne ods\u0105czanie. Idealnie &#8211; r\u0119cznikiem z mikrofibry lub star\u0105 bawe\u0142nian\u0105 koszulk\u0105.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"550\" height=\"380\" src=\"https:\/\/cdn.chicella.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/image-22.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-11690\" srcset=\"https:\/\/cdn.chicella.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/image-22.png 550w, https:\/\/cdn.chicella.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/image-22-300x207.png 300w, https:\/\/cdn.chicella.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/image-22-450x311.png 450w\" sizes=\"(max-width: 550px) 100vw, 550px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Arsenal_bojowy_Tworzymy_%E2%80%9Epancerna%E2%80%9D_rutyne\"><\/span>Arsena\u0142 bojowy: Tworzymy &#8222;pancern\u0105&#8221; rutyn\u0119<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Okej, b\u0142\u0119dy mamy z g\u0142owy. Teraz konkrety. \u017beby kolor trzyma\u0142 si\u0119 d\u0142ugo, potrzebna jest systemowa obrona na wszystkich frontach.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Etap_1_Mycie_%E2%80%9EZlote_72_godziny%E2%80%9D_i_rezim\"><\/span>Etap 1. Mycie: &#8222;Z\u0142ote 72 godziny&#8221; i re\u017cim<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Pierwsza i najwa\u017cniejsza zasada, kt\u00f3r\u0105 zdradzi Ci ka\u017cdy kompetentny kolorysta: <strong>nie myj g\u0142owy przez 48-72 godziny po farbowaniu.<\/strong> Pigment potrzebuje czasu, by &#8222;osi\u0105\u015b\u0107&#8221; i ustabilizowa\u0107 si\u0119 w korze w\u0142osa, a \u0142uski &#8211; by maksymalnie si\u0119 domkn\u0105\u0107. Daj im ten czas.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tw\u00f3j re\u017cim mycia:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Cz\u0119stotliwo\u015b\u0107:<\/strong> Maksymalnie 2-3 razy w tygodniu. To nie podlega dyskusji. W mi\u0119dzyczasie Twoim najlepszym przyjacielem jest dobrej jako\u015bci suchy szampon.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Temperatura:<\/strong> Tylko ch\u0142odna lub letnia woda. Zapomnij o gor\u0105cym prysznicu dla w\u0142os\u00f3w. Mycie zawsze ko\u0144cz ch\u0142odnym sp\u0142ukiwaniem &#8211; to terapia szokowa dla kutykuli, kt\u00f3ra zmusza j\u0105 do szczelnego zamkni\u0119cia.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Technika:<\/strong> Szampon nak\u0142adaj tylko na nasad\u0119 i sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy. Piana, kt\u00f3ra sp\u0142ywa po d\u0142ugo\u015bci, w zupe\u0142no\u015bci wystarczy, by j\u0105 oczy\u015bci\u0107. Nie musisz &#8222;pra\u0107&#8221; w\u0142os\u00f3w na d\u0142ugo\u015bci, tylko je w ten spos\u00f3b przesuszasz.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Etap_2_Produkty_Czytamy_etykiety_a_nie_obietnice\"><\/span>Etap 2. Produkty: Czytamy etykiety, a nie obietnice<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Twoja p\u00f3\u0142ka w \u0142azience wymaga rewizji.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Szampon:<\/strong> Tylko do w\u0142os\u00f3w farbowanych. Oznacza to, \u017ce ma dwie kluczowe cechy: jest bezsiarczanowy (lub oparty na \u0142agodnych detergentach, jak Coco-Glucoside, Sodium Cocoyl Isethionate) i ma kwa\u015bne pH (ok. 4.5-5.5). To pomaga utrzyma\u0107 \u0142uski zamkni\u0119te.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Od\u017cywka:<\/strong> Obowi\u0105zkowa po ka\u017cdym myciu. Nak\u0142adamy, omijaj\u0105c 5-10 cm od nasady, skupiaj\u0105c si\u0119 na ko\u0144cach. Trzymamy 2-3 minuty i sp\u0142ukujemy ch\u0142odn\u0105 wod\u0105. Jej zadanie to wyg\u0142adzenie, u\u0142atwienie rozczesywania i stworzenie pierwszej warstwy ochronnej.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Maska:<\/strong> 1-2 razy w tygodniu zamiast od\u017cywki. I tu wa\u017cne jest, by \u017conglowa\u0107 produktami! W\u0142osy farbowane potrzebuj\u0105 i <strong>nawil\u017cenia<\/strong> (kwas hialuronowy, aloes, gliceryna), i <strong>odbudowy<\/strong> (keratyna, proteiny, aminokwasy). Je\u015bli w\u0142osy s\u0105 sztywne i matowe &#8211; potrzebuj\u0105 nawil\u017cenia. Je\u015bli s\u0105 jak &#8222;guma&#8221;, ci\u0105gn\u0105 si\u0119 i rw\u0105 &#8211; potrzebuj\u0105 protein. Ale ostro\u017cnie: nadmiar protein mo\u017ce sprawi\u0107, \u017ce w\u0142osy stan\u0105 si\u0119 kruche. Z\u0142oty standard to 3 porcje nawil\u017cenia na 1 porcj\u0119 protein.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Por\u00f3wnanie szampon\u00f3w: Siarczanowe vs Bezsiarczanowe<\/h4>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th>Cecha<\/th><th>Szampony siarczanowe (SLS\/SLES)<\/th><th>Szampony bezsiarczanowe<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td><strong>Oczyszczanie<\/strong><\/td><td>Agresywne, &#8222;a\u017c skrzypi&#8221;.<\/td><td>\u0141agodne, delikatne.<\/td><\/tr><tr><td><strong>Pienienie<\/strong><\/td><td>Bardzo obfita, g\u0119sta piana.<\/td><td>S\u0142aba lub umiarkowana piana.<\/td><\/tr><tr><td><strong>Wp\u0142yw na kolor<\/strong><\/td><td><strong>Mocno wyp\u0142ukuj\u0105 pigment.<\/strong> Otwieraj\u0105 \u0142uski.<\/td><td><strong>Chroni\u0105 kolor.<\/strong> Dzia\u0142aj\u0105 \u0142agodnie, nie podnosz\u0105c \u0142usek.<\/td><\/tr><tr><td><strong>Wp\u0142yw na sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy<\/strong><\/td><td>Mog\u0105 powodowa\u0107 sucho\u015b\u0107, podra\u017cnienia, \u0142upie\u017c.<\/td><td>Odpowiednie dla wra\u017cliwej sk\u00f3ry g\u0142owy.<\/td><\/tr><tr><td><strong>Dla kogo?<\/strong><\/td><td>Dla bardzo t\u0142ustej, zdrowej, niefarbowanej sk\u00f3ry g\u0142owy.<\/td><td><strong>Dla w\u0142os\u00f3w farbowanych, suchych, zniszczonych, kr\u0119conych.<\/strong><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>Wyb\u00f3r szamponu to 50% sukcesu w zachowaniu koloru.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Etap_3_Suszenie_i_stylizacja_Minimalizujemy_straty\"><\/span>Etap 3. Suszenie i stylizacja: Minimalizujemy straty<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Idealny wariant &#8211; da\u0107 w\u0142osom wyschn\u0105\u0107 naturalnie. Ale b\u0105d\u017amy realistkami, nie zawsze jest to mo\u017cliwe. Dlatego uczymy si\u0119 obs\u0142ugiwa\u0107 suszark\u0119 poprawnie.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Krok 1: R\u0119cznik.<\/strong> Delikatnie ods\u0105cz w\u0142osy r\u0119cznikiem z mikrofibry. \u017badnych &#8222;turban\u00f3w&#8221; na godzin\u0119 &#8211; to tworzy &#8222;efekt sauny&#8221; i prowokuje \u0142amliwo\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Krok 2: Piel\u0119gnacja bez sp\u0142ukiwania.<\/strong> Na jeszcze wilgotne w\u0142osy na\u0142\u00f3\u017c produkt typu &#8222;leave-in&#8221;. Mo\u017ce to by\u0107 spray, krem lub olejek. Rozpl\u0105tuje, dodaje blasku i przygotowuje w\u0142osy do kolejnego kroku.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Krok 3: Termoochrona.<\/strong> OBOWI\u0104ZKOWO. Rozpyl lub rozprowad\u017a na ca\u0142ej d\u0142ugo\u015bci. Nie oszcz\u0119dzaj.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Krok 4: Suszenie suszark\u0105.<\/strong> U\u017cywaj nasadki koncentratora. Susz na \u015bredniej lub nawet ch\u0142odnej temperaturze, trzymaj\u0105c suszark\u0119 w odleg\u0142o\u015bci 15-20 cm i kieruj\u0105c strumie\u0144 powietrza <strong>z g\u00f3ry na d\u00f3\u0142, zgodnie ze wzrostem w\u0142osa<\/strong>. To pomaga &#8222;wypolerowa\u0107&#8221; kutykul\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Krok 5: Stylizacja na gor\u0105co (lok\u00f3wki\/prostownice).<\/strong> Tylko na 100% suche w\u0142osy. Ustaw temperatur\u0119 nie wy\u017cej ni\u017c 180\u00b0C. Dla w\u0142os\u00f3w cienkich i rozja\u015bnianych &#8211; 150-160\u00b0C. Lepiej przejecha\u0107 po pa\u015bmie raz a powoli, ni\u017c pi\u0119\u0107 razy szybko.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Etap_4_Codzienna_ochrona_Niewidzialni_wrogowie\"><\/span>Etap 4. Codzienna ochrona: Niewidzialni wrogowie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Tw\u00f3j kolor jest atakowany nie tylko w \u0142azience.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ochrona UV:<\/strong> S\u0142o\u0144ce to naturalny rozja\u015bniacz. Latem (a tak\u017ce zim\u0105 w s\u0142oneczne dni) u\u017cywaj spray\u00f3w bez sp\u0142ukiwania lub olejk\u00f3w z filtrami UV. Albo po prostu no\u015b kapelusz. To najlepsza ochrona. Generalnie, ochrona przed agresywnym \u015brodowiskiem to must-have. Tak samo, jak potrzebna jest Ci m\u0105dra <strong><a href=\"https:\/\/chicella.com.ua\/pl\/zimowa-pielegnacja-skory-ratujemy-twarz-przed-mrozem-wiatrem-i-suchym-powietrzem-w-pomieszczeniach\">zimowa piel\u0119gnacja sk\u00f3ry<\/a><\/strong>, by chroni\u0107 twarz przed mrozem i suchym powietrzem, Twoje w\u0142osy potrzebuj\u0105 tarczy przed s\u0142o\u0144cem i smogiem.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Basen i morze:<\/strong> Chlor to wr\u00f3g nr 1 dla blondu (daje zielonkawy odcie\u0144). S\u00f3l mocno wysusza i &#8222;wy\u017cera&#8221; ka\u017cdy pigment. <strong>Lifehack od pro:<\/strong> zanim wejdziesz do wody, zmocz w\u0142osy czyst\u0105 s\u0142odk\u0105 wod\u0105 z butelki i na\u0142\u00f3\u017c na nie dowoln\u0105 tani\u0105 od\u017cywk\u0119. Twoje w\u0142osy, jak g\u0105bka, wch\u0142on\u0105 czyst\u0105 wod\u0119 i od\u017cywk\u0119, wi\u0119c na chlorowan\u0105 czy s\u0142on\u0105 wod\u0119 po prostu nie zostanie ju\u017c miejsca.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Przypadki_specjalne_Kiedy_blond_to_charakter_a_czerwien_to_wyzwanie\"><\/span>Przypadki specjalne: Kiedy blond to charakter, a czerwie\u0144 to wyzwanie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Nie wszystkie kolory wyp\u0142ukuj\u0105 si\u0119 tak samo.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Piel\u0119gnacja blondu (szczeg\u00f3lnie popielatego):<\/strong><br>Tw\u00f3j g\u0142\u00f3wny wr\u00f3g to <strong>\u017c\u00f3\u0142\u0107 (brassy tones)<\/strong>. To to ciep\u0142e t\u0142o rozja\u015bniania, kt\u00f3re przebija, gdy ch\u0142odny toner si\u0119 wyp\u0142ukuje.<br><strong>Tw\u00f3j or\u0119\u017c:<\/strong> &#8222;Fioletowe&#8221; lub &#8222;niebieskie&#8221; szampony i maski. Dzia\u0142aj\u0105 na zasadzie ko\u0142a barw: fiolet neutralizuje \u017c\u00f3\u0142ty, niebieski &#8211; pomara\u0144czowy.<br><strong>Wa\u017cne:<\/strong> Nie u\u017cywaj ich przy ka\u017cdym myciu! Raz w tygodniu lub raz na 10 dni wystarczy. Je\u015bli przesadzisz, ryzykujesz siwy lub brudno-fioletowy odcie\u0144. I pami\u0119taj: te szampony cz\u0119sto wysuszaj\u0105, wi\u0119c po nich &#8211; obowi\u0105zkowo mocna maska nawil\u017caj\u0105ca.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Piel\u0119gnacja \u017cywych kolor\u00f3w (Czerwie\u0144, mied\u017a, niebieski, r\u00f3\u017c):<\/strong><br>To najbardziej &#8222;niestabilne&#8221; pigmenty. Cz\u0105steczka czerwonego pigmentu jest najwi\u0119ksza. Ledwo co &#8222;przeciska si\u0119&#8221; pod \u0142usk\u0119 i le\u017cy bardzo powierzchownie. Dlatego wymywa si\u0119 najszybciej.<br><strong>Tw\u00f3j or\u0119\u017c:<\/strong> Maksymalnie rzadkie mycie (to ten przypadek, kiedy mycie g\u0142owy raz w tygodniu to norma), tylko zimna woda i&#8230; <strong>balsamy tonuj\u0105ce<\/strong>. To produkty zawieraj\u0105ce bezpo\u015bredni pigment, kt\u00f3re &#8222;dodaj\u0105&#8221; koloru przy ka\u017cdym myciu. To jedyny spos\u00f3b na utrzymanie intensywno\u015bci mi\u0119dzy wizytami u fryzjera.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Piel\u0119gnacja &#8222;total black&#8221; i ciemnych odcieni:<\/strong><br>Tutaj problemem nie jest tyle wyp\u0142ukiwanie koloru, co utrata <strong>g\u0142\u0119bi i blasku<\/strong>. Kiedy ciemne w\u0142osy staj\u0105 si\u0119 porowate, przestaj\u0105 odbija\u0107 \u015bwiat\u0142o i wygl\u0105daj\u0105 na matowe, &#8222;zakurzone&#8221;.<br><strong>Tw\u00f3j or\u0119\u017c:<\/strong> Produkty nab\u0142yszczaj\u0105ce (gloss-spraye, olejki), laminacja w salonie i \u015brodki zakwaszaj\u0105ce (np. p\u0142ukanka z wody z octem jab\u0142kowym &#8211; 1 \u0142y\u017cka na litr wody), aby maksymalnie &#8222;wypolerowa\u0107&#8221; kutykul\u0119.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jedzenie_dla_koloru_Czy_mozna_%E2%80%9Ezjesc%E2%80%9D_trwalosc\"><\/span>Jedzenie dla koloru: Czy mo\u017cna &#8222;zje\u015b\u0107&#8221; trwa\u0142o\u015b\u0107?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Tak, sam w\u0142os to martwa struktura. Ale mieszek, z kt\u00f3rego wyrasta, jest \u017cywy. I to, co jesz, bezpo\u015brednio wp\u0142ywa na jako\u015b\u0107 w\u0142osa, kt\u00f3ry dopiero si\u0119 formuje. Im zdrowsza &#8222;baza&#8221;, tym lepiej b\u0119dzie trzyma\u0107 pigment po farbowaniu.<\/p>\n\n\n\n<p>Potrzebujemy:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Bia\u0142ko:<\/strong> Budulec w\u0142osa (keratyna). (Mi\u0119so, ryby, jajka, ro\u015bliny str\u0105czkowe, tofu).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Omega-3:<\/strong> &#8222;Smar&#8221; dla sk\u00f3ry g\u0142owy, odpowiada za elastyczno\u015b\u0107 i po\u0142ysk. (T\u0142uste ryby, siemi\u0119 lniane, orzechy w\u0142oskie).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u017belazo i Cynk:<\/strong> Odpowiadaj\u0105 za dostarczanie tlenu do mieszk\u00f3w. (Czerwone mi\u0119so, szpinak, pestki dyni).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Antyoksydanty:<\/strong> Walcz\u0105 ze stresem oksydacyjnym, kt\u00f3ry niszczy pigment od wewn\u0105trz. Swoj\u0105 drog\u0105, dzia\u0142a to zar\u00f3wno na sk\u00f3r\u0119, jak i w\u0142osy. Tak samo, jak szukamy <strong><a href=\"https:\/\/chicella.com.ua\/pl\/wszystko-o-witaminie-c-w-kosmetykach-jak-dziala-i-jak-wybrac-idealne-serum\">witaminy C w kosmetykach<\/a><\/strong> dla roz\u015bwietlenia twarzy, potrzebujemy antyoksydant\u00f3w w jedzeniu (owoce jagodowe, ciemna czekolada, zielona herbata) dla zdrowia w\u0142os\u00f3w.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Werdykt_Olgi_Sokol_To_jak_ratujemy_kolor\"><\/span>Werdykt Olgi Soko\u0142: To jak, ratujemy kolor?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Podsumujmy. Utrzymanie koloru to nie cud i nie jeden &#8222;magiczny&#8221; produkt. To <strong>dyscyplina<\/strong> i codzienna rutyna, oparta na szacunku do chemii Twoich w\u0142os\u00f3w. Nie mo\u017cesz ca\u0142kowicie zatrzyma\u0107 wyp\u0142ukiwania koloru &#8211; to fizycznie niemo\u017cliwe. Ale mo\u017cesz spowolni\u0107 ten proces 3-4 krotnie.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tw\u00f3j osobisty &#8222;check-list&#8221; dla zachowania koloru:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>M\u00f3j szmpon<\/strong> &#8211; bezsiarczanowy, do w\u0142os\u00f3w farbowanych, z kwa\u015bnym pH.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Moja woda<\/strong> &#8211; ch\u0142odna lub ledwo letnia.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Moja cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 mycia<\/strong> &#8211; 2-3 razy w tygodniu, nie cz\u0119\u015bciej.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Moja ochrona<\/strong> &#8211; termoochrona przed ka\u017cd\u0105 stylizacj\u0105, ochrona UV przed wyj\u015bciem na s\u0142o\u0144ce.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>M\u00f3j od\u017cywka<\/strong> &#8211; obowi\u0105zkowa po ka\u017cdym myciu, \u017ceby zamkn\u0105\u0107 kutykul\u0119.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Moja maska<\/strong> &#8211; 1-2 razy w tygodniu, przeplatam nawil\u017cenie i proteiny.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>M\u00f3j stylizacja<\/strong> &#8211; na temperaturze nie wy\u017cszej ni\u017c 180\u00b0C.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Zainwestowa\u0142a\u015b w swoje farbowanie pieni\u0105dze, czas i zdrowie swoich w\u0142os\u00f3w. Nie pozw\u00f3l, by te inwestycje &#8222;sp\u0142yn\u0119\u0142y&#8221; do kanalizacji razem z nieodpowiednim szamponem i gor\u0105c\u0105 wod\u0105. Teraz jeste\u015b uzbrojona w wiedz\u0119. Wyb\u00f3r, jak zawsze, nale\u017cy do Ciebie. Ale teraz znasz ju\u017c zasady gry.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cze\u015b\u0107, z tej strony Olga Soko\u0142! Postawmy spraw\u0119 jasno. Sp\u0119dzi\u0142a\u015b trzy godziny na fotelu kolorysty, zostawi\u0142a\u015b tam niema\u0142\u0105 sumk\u0119, wysz\u0142a\u015b z salonu z idealnym &#8222;truskawkowym blondem&#8221; lub g\u0142\u0119bok\u0105 &#8222;gorzk\u0105 czekolad\u0105&#8221;, a ju\u017c po dw\u00f3ch tygodniach kolor przypomina blad\u0105 wersj\u0119 samego siebie. Platynowe blondy staj\u0105 si\u0119 nieprzyzwoicie \u017c\u00f3\u0142te, soczyste rudo\u015bci zmieniaj\u0105 si\u0119 w wyblak\u0142\u0105 rdze, a [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":24,"featured_media":11698,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[134],"tags":[],"moimportance":[],"class_list":["post-14180","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-self-care-pl"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/chicella.com.ua\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14180","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/chicella.com.ua\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/chicella.com.ua\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chicella.com.ua\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/24"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chicella.com.ua\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14180"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/chicella.com.ua\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14180\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14181,"href":"https:\/\/chicella.com.ua\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14180\/revisions\/14181"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chicella.com.ua\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11698"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/chicella.com.ua\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14180"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/chicella.com.ua\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14180"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/chicella.com.ua\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14180"},{"taxonomy":"moimportance","embeddable":true,"href":"https:\/\/chicella.com.ua\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/moimportance?post=14180"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}